春季幼儿园大班幼儿保健知识

时间：2024-02-22 12:07:07 晓丽常识我要投稿

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春季幼儿园大班幼儿保健知识

　　春季乍暖还寒气温变化多端，幼儿肌肤薄，寒冷不能自调，血液循环发生障碍导致抵抗力降低，各种流行感冒也相继的爆发出来，为了让我们的孩子更加健康的成长，我们必须给宝宝提供一个更加良好的成长环境，妈妈们是不是对于幼儿保健的知识都清楚的掌握了解呢?以下是小编整理的春季幼儿园大班幼儿保健知识，仅供参考，希望能够帮助到大家。

春季幼儿园大班幼儿保健知识

　　春季幼儿园大班幼儿保健知识

　　一.春季疾病护理常识：

　　春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

　　二.春季幼儿保健常识：

　　春季乍暖还寒气温变化多端，幼儿肌肤薄，寒冷不能自调，血液循环发生障碍导致抵抗力降低，家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。

　　三.幼儿保健食谱：

　　春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质,多吃胡萝卜、黑木耳、银耳、蘑菇及一些黄绿蔬菜等。

　　1.多补充维生素c

　　维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症。维生素c对防止出血有很好的作用，及时供给补充维生素c的方式有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。

　　2.粗粮、杂粮有好处

　　粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等。其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

　　3.多吃含自然糖分的食物

　　春季气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质，适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

　　4.保证钙质的充足供应

　　春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。因此，春季应供应孩子充足的钙。孩子一天需要的钙量是700-800毫克，每日不少于1000毫克补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等，再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

　　春季幼儿园大班幼儿保健知识

　　首先，我们要注意孩子们的饮食健康。春季气候多变，容易导致孩子们的肠胃功能紊乱，出现食欲不振、消化不良等问题。因此，我们应该合理安排孩子们的饮食，多给他们吃一些清淡、易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果、粥等。同时，要注意饮食的卫生，避免食物污染和细菌滋生。

　　其次，我们要关注孩子们的运动锻炼。春季是户外活动的好时节，适当的运动可以增强孩子们的体质，提高免疫力。我们可以组织孩子们进行一些户外游戏、跑步、做操等活动，让他们在玩耍中锻炼身体，同时也可以享受阳光和大自然的恩赐。

　　此外，我们还要重视孩子们的卫生习惯。春季是细菌、病毒等微生物繁殖的季节，孩子们容易感染各种疾病。因此，我们要教育孩子们养成良好的卫生习惯，如勤洗手、不乱摸口鼻、不随地吐痰等。同时，要定期清洁孩子们的玩具、衣物等物品，保持环境的清洁卫生。

　　最后，我们还要关注孩子们的心理健康。春季气温多变，容易影响孩子们的情绪和心态。我们要多关心孩子们的情感需求，与他们沟通交流，让他们感受到温暖和关爱。同时，可以组织一些有趣的亲子活动、春游等，让孩子们在快乐的氛围中度过春天。

　　总之，春季幼儿园大班幼儿保健知识是家长们和老师们需要关注的重要内容。通过合理的饮食安排、适当的运动锻炼、良好的卫生习惯和心理健康关怀等多方面的努力，我们可以为孩子们创造一个健康、快乐的春天。

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